Het is belangrijk voor de ontwikkeling dat baby’s een strekkende en gebogen houding afwisselen. Dat gaat meestal vanzelf, maar sommige baby’s strekken steeds hun benen en leggen daarbij hun hoofd in de nek. De spieren in de rug spannen zich dan sterk aan. Dat noemen we overstrekken. Je baby kan daar niets aan doen, het gebeurt automatisch.
Wanneer gaat je baby overstrekken?
Je baby kan zich overstrekken als hij of zij door iets is gaan huilen. Omdat je baby dan zo gespannen is, is hij of zij moeilijk te troosten. Je baby stopt pas met huilen als je hem of haar weer in een gebogen houding krijgt. Dat is lastig, omdat je baby supersterk is in de overstrekte houding.
Waaróm baby’s overstrekken weten we niet. We weten wel dat het kan gebeuren als je baby te veel prikkels tegelijk krijgt en zich daardoor niet kan ontspannen. Een rustige omgeving met weinig prikkels en weinig stress kan helpen om overstrekken te voorkomen.
Help je baby ontspannen en overstrekken voorkomen
Een gespannen baby herken je vaak ook aan gebalde knuistjes. Als je baby vaak overstrekt, is het is belangrijk om je baby meer te laten ontspannen. Dat kan al door de manier waarop je je baby optilt en draagt.
Draaiend oppakken
- Rol je baby op de zij en ga met je arm achter beide schouders langs.
- Pak je baby bij de bovenarm en het bovenbeen vast en til hem op.
- Draai je baby naar je toe.
Let op: steun bij de schouders, niet bij het hoofd. Als je veel steun biedt aan het hoofd, gaat je baby juist strekken. Houd er rekening mee dat het hoofd/nekje nog niet heel sterk is.
Dragen tegen je schouder
- Plaats je ene hand ondersteunend onder de bovenbenen en de andere hand ondersteunt de schouders.
- Het hoofdje ligt zoveel mogelijk tegen je schouder aan.
Dragen in buikligging
- Het hoofdje rust op je onderarm en je baby kijkt van je af.
- Die arm steunt de borst van je baby en je andere arm steunt de buik, tussen de benen door
Ontspannen in de huiskamer
Overdag, wanneer je baby wakker is, kun je een gebogen houding aanmoedigen door je baby in de kamer op een kussen of in een hangmat te leggen.
Ontspannen neerleggen op een kussen
- Maak een gleuf in een kussen waar je baby in kan liggen.
- Laat je baby niet alleen.
In een hangmat
- Hang een hangmat overdag in de box of het bed.
- Je kunt op buikhoogte wat speelgoed hangen om je baby aan te moedigen zich te buigen.
- Laat je baby nooit alleen in de hangmat.
Op het aankleedkussen
- Leg je baby dwars op het aankleedkussen bij het verschonen en aankleden.
- Leg je baby ook eens dwars op dit kussen in de box.
Ontspannen op schoot
Je baby zit vaak op schoot. Ook dan kun je ervoor zorgen dat je baby ongemerkt de rug buigt.
Zitten met steun
- Laat je baby in het kuiltje tussen je benen zitten.
- Leg de benen van je kind iets hoger op je been.
- Ondersteun de schouders en rug, bijvoorbeeld met je andere been.
Tegenover elkaar zitten
- Zet je voeten op een voetenbankje.
- Leg je baby met hoofd en rug op je bovenbenen.
- Let op dat je baby zich niet met de voeten tegen je borst kan afzetten (dan kan je baby vallen).
- Zo kun je goed met je baby praten of spelen of de fles geven.
Overstrekken als gewoonte
Zie je baby nog steeds veel overstrekken? Vraag dan bij de Jeugdgezondheidszorg naar oefeningen om je baby meer te laten ontspannen. Heel soms is het nodig om met je baby naar een kinderfysiotherapeut te gaan.
Bron illustraties: JGZ Zuid-Holland West
