Veel vrouwen denken dat ze blij moeten zijn als ze zwanger zijn. Maar veel zwangere vrouwen voelen zich somber. Hoe weet je of je een prenatale depressie hebt?
Normaal somber zijn
Het is van buitenaf moeilijk om somberheid van depressie te onderscheiden. Je rot voelen en huilerig zijn hoort soms gewoon bij het leven. Meestal kun je deze gevoelens aan als je goed naar jezelf luistert en op jezelf let. Je ziet vaak nog wel een lichtpuntje en je kunt jezelf wel op andere gedachten brengen of laten troosten.
Kenmerken van depressie
Je kunt somber zijn, het kind niet meer willen of van je lichaam vervreemd raken. Je denken, slapen en eten raakt verstoord. Je krijgt gevoelens van paniek en angst om gek te worden. Ook extreme prikkelbaarheid en fysieke klachten als misselijkheid en braken kunnen kenmerken van een depressie zijn.
Verschil tussen somberheid en depressie
Bij een depressie kan de somberheid weken tot maanden blijven. Als je somber bent kun je de dingen nog relativeren, maar bij een depressie vaak niet meer. Mensen die depressief zijn, kunnen het gevoel hebben dat het leven niet meer de moeite waard is. Suïcidale gedachten komen ook voor.
Wat kun je doen aan een prenatale depressie?
Bij een depressie is het belangrijk om hulp te zoeken. Soms kan iemand die depressief is dit niet goed zelf, ook omdat het onderwerp taboe lijkt. Veel vrouwen zwijgen over deze gevoelens, wat het alleen maar eenzamer en erger maakt, maar hulp zoeken is noodzakelijk. Je huisarts kan je helpen.
Je kunt ook deze vragenlijst invullen om er achter te komen of je hulp nodig hebt.
Prenatale depressie is te behandelen
Er zijn verschillende behandelmethoden mogelijk bij prenatale depressie. Soms worden aanvullingen op de voeding voorgeschreven, soms hormonen en zo nodig antidepressiva. Vraag advies van je dokter. Steun is belangrijk, want een depressie kan na de bevalling blijven. Een depressie na de bevalling noemt men ook wel een post-partumdepressie.
