Hoe wordt je kind weerbaar?

Wat is weerbaar zijn en waarom is het belangrijk voor je kind? Hoe help je je kind om weerbaarder te worden?

Hoe merk je dat je kind minder weerbaar is?

Zie je dat je kind vaak onzeker is of weinig durft? Dan herken je misschien deze situaties:

• Je kind durft geen ‘nee’ te zeggen als hij of zij iets niet wil. Je kind doet dan dingen tegen zijn of haar zin.
• Je kind komt niet op voor zichzelf als hij of zij aan de beurt is, maar laat anderen voorgaan.
• Je kind weet niet hoe hij of zij moet reageren op vervelende grapjes of pesterijen.
• Je kind is verdrietig of boos als iemand iets negatiefs zegt.
• Je kind durft geen hulp te vragen aan anderen als iets moeilijk is en trekt zich terug.
• Je kind ziet erg op tegen een taak of wordt er onzeker van.
• Je kind huilt snel als iets niet lukt of is snel beledigd.
• Thuis heeft je kind wel een mening, maar buiten de deur durft hij of zij die niet te zeggen.
• Je kind geeft anderen gelijk, ook als hij of zij weet dat het niet klopt.

Wat is weerbaar zijn?

Een weerbaar kind heeft zelfvertrouwen en durft voor zichzelf op te komen. Daardoor kan het beter met andere kinderen omgaan, grenzen aangeven en omgaan met ruzie of pesten.

Om weerbaar te zijn, heeft je kind zelfvertrouwen nodig. Dat geeft kracht om dingen te proberen, vrienden te maken en problemen op te lossen.
Heeft je kind weinig zelfvertrouwen? Dan is hij of zij vaak ook minder weerbaar.

Lees hoe je het zelfvertrouwen van je schoolkind kunt vergroten.
Lees hoe je het zelfvertrouwen van je tiener kunt vergroten.

Wordt je kind gepest? 

Kinderen en jongeren die minder weerbaar zijn, hebben meer kans om gepest te worden. Wordt je kind gepest? Neem altijd contact op met de school. De leraar of vertrouwenspersoon kan helpen.

Thuis kun je je kind ook steunen. Vraag hoe hij of zij reageert op degene die pest. Oefen samen andere manieren om te reageren, zoals rustig iets zeggen of juist niet reageren. Zo merkt je kind dat hij of zij zelf invloed heeft op de situatie.

Lees meer tips over wat je kunt doen als je kind gepest wordt.

Hoe help je je kind weerbaarder te worden?

• Geef vaak complimenten en vertel wat goed gaat. Ook kleine dingen zijn belangrijk.
• Respecteer de gevoelens en grenzen van je kind. Leer je kind ook de grenzen van anderen te respecteren.
• Moedig je kind aan om over gevoelens te praten en luister goed.
• Laat je kind zelf oplossingen bedenken en laat merken dat je vertrouwen hebt.
• Leg uit waarom grenzen stellen belangrijk is.
• Bereid je kind voor op nieuwe situaties en leg uit wat er gaat gebeuren.
• Doe samen nieuwe dingen en geef complimenten als het lukt.
• Moedig contact met andere kinderen aan.
• Praat met je kind over hoe hij of zij met moeilijke situaties of groepsdruk om kan gaan.
• Laat je kind sporten. Dat helpt je kind om zich sterker en zekerder te voelen.
• Soms helpt een weerbaarheidstraining. Kinderen en jongeren leren daar hoe ze met woorden en lichaamstaal kunnen reageren op vervelend gedrag.
• Een cursus zelfverdediging kan ook helpen. Vraag hiernaar bij school, de jeugdgezondheidszorg of je huisarts.

Bekijk de tips van presentatrice Fiona in dit filmpje: