Sporten is goed voor de gezondheid en ontwikkeling van je kind. Hoe kies je een sport die past bij je kind? Wat doe je als je kind niet wil sporten? En wat doe je als je geen geld hebt om je kind te laten sporten?
Waarom zijn sporten en spelen goed voor je kind?
Bewegen en spelen heeft veel voordelen:
- Het is goed voor je kinds gezondheid;
- Je kind leert hoe hij of zij met anderen omgaat. En hoe je rekening houdt met elkaar;
- Het is goed voor de ontwikkeling van taal voor je kind;
- Bij sporten en spelletjes leert je kind dat er regels zijn waar je je aan hoort te houden. Thuis, op school, op straat, in de speeltuin.
Welke sport is goed voor je kind?
Het is goed als kinderen verschillende dingen doen. Zo leren ze op een goede manier bewegen. Bijvoorbeeld goed tegen een bal kunnen trappen, maar ook goed kunnen vallen. Zo krijgt je kind minder snel blessures. Lees meer over kinderen en leren bewegen.
Vanaf vier jaar kun je je kind al verschillende sporten laten proberen:
- Je kunt je kind inschrijven bij een sportclub;
- Buurthuizen en scholen organiseren na school ook sportactiviteiten;
- Je kunt ook thuis sporten met je kind. Bijvoorbeeld dansen;
- Vanaf vijf jaar kan je kind op zwemles.
Hoe help je je kind een sport te kiezen?
Je kunt je kind het best zelf een sport laten kiezen. Rond acht jaar kan een kind dat heel goed zelf. Je kunt je kind eens meenemen naar een training om te kijken of om zelf mee te doen. Je kind kan misschien ook eens mee naar de sportclub van een vriendje of vriendinnetje. Het belangrijkste is dat je kind iets kiest waar het zich prettig bij voelt.
Je kunt je kind daarbij deze vragen stellen. Wil je kind:
- alleen of in een team sporten?
- binnen of buiten sporten?
- met alleen jongens of meisjes sporten, of gemengd?
- een technieksport doen zoals turnen, tafeltennis of volleybal?
- een conditiesport doen zoals hardlopen, wielrennen of schaatsen?
- meedoen aan wedstrijden?
Hoe steun je je kind tijdens het sporten?
Sporten voor kinderen moet vooral voor plezier zijn. Houd in de gaten of het nog leuk is voor je kind. Of je kind nu erg z’n best doet is of niet, of hij of zij nu op hoog niveau sport of niet. Natuurlijk ben je enthousiast als je kind iets bereikt of wint. Maar geef vooral complimenten voor zijn of haar inzet. Dat is goed voor het zelfvertrouwen van je kind.
Wat doe je als je kind niet wil sporten?
Houdt je kind niet van sporten? Dwing hem of haar niet om een sport te gaan doen. Dat werkt niet.
Sport je kind niet? Dan kan hij of zij nog steeds genoeg bewegen. Je kunt helpen door zelf veel te bewegen. Ziet je kind jou bewegen, wil hij of zij misschien ook.
Op Allesoversport.nl lees je hoeveel beweging goed is voor je kind. Ook vind je er tips om je kind meer te laten bewegen.
Wat kost lid worden van een sportclub?
Lid worden van een sportclub kost geld. Bij veel clubs kun je alleen lid worden voor een jaar. Dit kan per sportclub anders zijn. Vraag dit aan de sportclub waar je kind wil sporten. Leg je kind uit dat hij of zij niet altijd meteen van sport kan veranderen.
Hoe zorg je dat je kind veilig sport?
Doet je kind hockey, voetbal of een andere sport waarbij je een klap kunt krijgen? Dan heeft je kind goede bescherming en de juiste kleding nodig. Koop spullen in de juiste maat. In de winkel kunnen ze meer vertellen over kleding, schoenen en bescherming. Let bij tweedehands spullen op dat spullen nog heel zijn.
Wat doe je als je kind een blessure heeft door het sporten?
Een blessure kan op jonge leeftijd blijvende schade geven. Heeft je kind een blessure? Dan heeft hij of zij vaak een zwelling. Dit doe je bij een zwelling:
- Koel de zwelling met ijs
- Doe er een drukverband op
- Laat je kind daarna rust nemen
- Gaat de zwelling niet over? Ga met je kind naar de huisarts.
Op Allesoversport.nl lees je meer over sportblessures bij kinderen.
Wat doe je als je sport voor je kind niet kan betalen?
Sporten kost geld, maar niet iedereen heeft dat geld. Gemeenten helpen vaak ouders als de sport te duur is en zij het niet kunnen betalen. Kijk op Leergeld.nl of je hulp kunt krijgen in jouw gemeente.
De jeugdgezondheidszorg, de sportvereniging of de leraren op school kunnen bijvoorbeeld een aanvraag doen via het Jeugdfonds Sport en Cultuur.
Wat als je kind door een beperking niet alle sporten kan doen?
Het kan zijn dat je kind door een beperking niet mee kan doen aan sommige sporten. Bespreek met je huisarts of een revalidatieteam wat wel kan. En kijk op Unieksporten.nl voor aangepaste sporten bij jou in de buurt.
