Wil je graag zwanger worden? Waar moet je dan op letten? Hoe kun je je voorbereiden op een gezonde zwangerschap en wat is een kinderwens-spreekuur? Als je nu al gezond leeft, vergroot je ook de kans om zwanger te worden. En heeft je toekomstige baby een gezonde start.
Hoe kun je sneller zwanger proberen te worden?
Als je zwanger wilt worden, is het handig om te weten wanneer je eisprong is en wanneer je het best kunt vrijen. Lees hier over op Thuisarts.nl.
Het komt niet vaak voor dat vrouwen meteen zwanger worden. Van alle stellen die regelmatig vrijen zonder voorbehoedsmiddelen zoals pil, condoom of spiraaltje, is 70 procent binnen zes maanden zwanger, 80 procent binnen een jaar en 90 procent binnen twee jaar.
Het is dus heel normaal als het even duurt voordat je zwanger raakt nadat je bent gestopt met voorbehoedsmiddelen.
Hoe kun je gezond zwanger worden?
Door gezond te leven word je makkelijker zwanger en het is belangrijk voor de gezondheid van je toekomstige kind. Je kunt namelijk al zwanger zijn zonder dat je het weet. Wat kun je doen?
- Vanaf het moment dat je zwanger wilt worden is het belangrijk om 1 tablet foliumzuur per dag te slikken. Foliumzuur slikken verkleint de kans dat je kind wordt geboren met een ernstige aandoening, zoals een open ruggetje of een open schedel.
- Slik ook 10 microgram vitamine D per dag. Je kunt ook kiezen voor een multivitamine speciaal voor zwangere vrouwen.
- Sommige medicijnen kun je beter niet gebruiken als je zwanger wilt worden. Van sommige medicijnen word je minder vruchtbaar, waardoor je minder makkelijk zwanger kunt raken. Andere medicijnen kunnen slecht zijn voor de gezondheid van je baby. Je dokter of apotheker kan je dat precies vertellen.
- Het advies is om te stoppen met roken, alcohol en drugs voordat jullie proberen om zwanger te worden. Daardoor word je makkelijker zwanger. Ook de leefstijl van de toekomstige vader (of zaaddonor) heeft invloed.
- Gezond en afwisselend eten, een gezond gewicht en bewegen is belangrijk.
- Heb je veel stress? Probeer hier iets aan te doen, bijvoorbeeld door hulp te zoeken.
Op strakszwangerworden.nl lees je meer over gezond zwanger worden.
Wat is een kinderwens-spreekuur?
ZwangerWijzer kan je helpen bij de voorbereiding van je zwangerschap. Door de vragenlijst in te vullen krijg je informatie en advies. De antwoorden kun je meenemen naar het ‘kinderwensspreekuur’. Dit is een gesprek met de de verloskundige of de huisarts over een goede voorbereiding op je zwangerschap (zie ook het filmpje onderaan deze pagina).
Dit gesprek gaat bijvoorbeeld over (erfelijke) ziektes in je familie, inentingen, eerdere zwangerschappen, medicijnen, voeding, je werk en sporten. Als de verloskundige of huisarts denkt dat er risico’s zijn, kun je op tijd een verwijzing krijgen.
In dit gesprek kun je al je vragen kwijt. Je kunt ook iemand meenemen.
Kijk het filmpje ‘Kinderwensspreekuur van Groter Worden:
De youtube video wordt niet getoond omdat de cookies niet zijn geaccepteerd. Ga naar https://www.youtube.com/embed/wgd5NP4ZcmA?si=tcxiwbbt2-mwTO86 om hem alsnog te bekijken.
Na een jaar nog niet zwanger?
Ben je na een jaar proberen nog niet zwanger? Dan kun je een afspraak maken met je huisarts of een verloskundige. Als de huisarts of verloskundige geen oorzaak vindt, zal hij of zij je verwijzen naar een gynaecoloog.
Lees op Thuisarts meer over wat je kunt doen als je nog niet zwanger bent geworden.
