Praten over alcohol

Alcohol is extra slecht voor een kind, omdat kinderhersenen nog in ontwikkeling zijn. Hoe praat je met je kind over alcohol? Welke afspraken maak je? En wat als je kind toch gedronken heeft?

Waarom is alcohol slecht voor je kind?

• Alcohol is slecht voor de ontwikkeling van de hersenen van je kind. Al na een avond drinken werkt het geheugen slechter en kan je kind zich moeilijker concentreren. Na een weekend stevig drinken zijn er zeker twee dagen nodig om weer te herstellen. Hersenen groeien door tot ongeveer je 25e;
• Jongeren die regelmatig drinken, halen slechtere cijfers op school;
• Alcohol geeft schade aan bijvoorbeeld het hart, de lever en de maag;
• De kans op kanker wordt groter als je alcohol drinkt;
• Alcohol zorgt ervoor dat je kind meer kans heeft op overgewicht;
• Je kind kan verslaafd raken. De kans dat je verslaafd raakt aan alcohol is groter als je jong begint met drinken;
• Kinderen die achter elkaar veel drinken kunnen een alcoholvergiftiging krijgen en bewusteloos of in coma raken. Dit noemen we ook wel ‘comazuipen’. Dit kan levensgevaarlijk zijn. Bij hoeveel glazen dit gebeurt, weet je niet van tevoren. Maar het gebeurt veel sneller bij pubers dan bij volwassenen.

Op Alcohol.info lees je meer over de risico’s van alcohol. Of kijk met je kind naar het filmpje ‘Waarom is het voor jongeren extra gevaarlijk om alcohol te drinken?‘ op Helderopvoeden.nl.

Hoe maak je de kans kleiner dat je kind alcohol gaat drinken?

Kinderen beginnen eerder met alcohol als hun ouders regelmatig drinken. Ook drinken ze dan vaak meer. Ook klasgenoten, collega’s of vrienden die alcohol drinken, zijn een slecht voorbeeld voor je kind.

Geef zelf het goede voorbeeld:

• Drink niet te veel en te vaak. Zeker niet als je nog moet autorijden;
• Drink je zelf alcohol? Vertel je kind over je eigen ervaringen. Leg bijvoorbeeld uit dat stoppen met alcohol veel moeilijker is dan er niet aan beginnen.

Lees meer over groepsdruk.
Lees op helderopvoeden.nl meer over de invloed van omgeving en reclame.

Welke afspraken maak je met je kind over alcohol?

Vertel je kind dat hij of zij niet mag drinken voor zijn of haar achttiende. Meer over niet drinken voor je 18e lees je op NIX18. Pubers begrijpen en verwachten dat ouders regels stellen. Uit onderzoek blijkt dat dit ook echt helpt.

Sommige ouders kiezen ervoor om hun kind thuis aan alcohol te laten wennen. Ze laten hun kind af en toe een slokje proeven of een glaasje meedrinken. Misschien denk je: ‘Beter thuis als ik er controle op heb, dan buiten de deur.’

Maar als je kind voor de 18e verjaardag thuis mag ‘leren drinken’, lijkt het of je het toch goed vindt dat je kind alcohol drinkt voor zijn of haar 18e. Een duidelijke regel werkt beter: geen alcohol tot 18 jaar, thuis niet én buitenshuis niet.

Kinderen die duidelijke regels krijgen van hun ouders beginnen meestal later met alcohol drinken. Regels helpen, ook als jij als ouder wel drinkt.

Zie ook dit filmpje over afspraken maken over alcohol:

Hoe praat je met je kind over alcohol?

Praat ook met je kind over alcohol drinken. Leg uit waarom je bepaalde afspraken wilt maken. Je puber moet snappen waarom hij of zij niet mag drinken. Want je wilt niet dat je kind stiekem gaat drinken.

Je kunt het best al over alcohol beginnen voordat je kind alcohol wil proberen. De gemiddelde leeftijd waarop kinderen voor het eerst alcohol drinken is 13 jaar.

• Vertel over de risico’s van alcohol drinken. Leg uit dat alcohol extra slecht is als je nog jong bent, omdat je hersenen dan nog in ontwikkeling zijn. Vertel dat je erg ziek kunt worden van te veel drinken. Je kunt zelfs in coma raken.
• Leg uit dat veel alcohol drinken niet stoer is. Dronken worden laat juist zien dat je jezelf niet in de hand hebt. Praat erover met je kind dat je anderen niet hoeft na te doen. Je kind kan groepsdruk voelen om wel mee te drinken. Hoe kun je daarmee omgaan? Oefen met je kind hoe hij of zij kan reageren als je kind alcohol krijgt aangeboden.
• Luister naar je kind. Geef je kind de kans om zelf te vertellen wat hij of zij vindt en misschien al heeft gezien en meegemaakt. Neem je kind serieus.
• Houd je aan de regels die je samen met je kind hebt afgesproken. Spreek ook af wat de gevolgen zijn als je kind zich niet aan de regels houdt.
• Vertel dat je kind altijd bij jou terecht kan. Ook als hij of zij zich een keer niet aan de afspraken heeft gehouden.
• Geef je kind een compliment als hij of zij zich goed aan de regels houdt.
• Praat met andere ouders over alcohol. Hoe praten zij met hun kind over niet drinken onder de 18? Wat doen zij als hun kind zich niet aan deze regel houdt? Gaat je kind naar een feestje? Dan kun je aan de andere ouders vragen of er alcohol op het feestje is.

Op Helderopvoeden.nl lees je meer tips om te zorgen dat je kind geen alcohol drinkt.

Wat doe je als je kind alcohol heeft gedronken?

Drinkt je kind een keer alcohol? Dan hoef je je niet meteen zorgen te maken. Tieners vinden het vaak spannend om het uit te proberen. Zolang je kind niet te veel gebruikt, hoeft dit geen probleem te zijn.

Wat doe je als je puber gedronken heeft? Dit filmpje van het Trimbos Instituut laat zien hoe het niet en wel moet: