Eerste hapjes

Vanaf 4 maanden kun je je baby de eerste hapjes geven. Wanneer begin je met oefenen? Welke hapjes geef je eerst? En maak je ze zelf, of kun je ook een potje geven?

Wanneer kun je beginnen met de eerste hapjes?

Tot je baby 6 maanden is, heeft hij of zij alleen borstvoeding of flesvoeding nodig. Hier zit alles in wat een baby nodig heeft.

Je kunt vaste hapjes geven vanaf het moment dat je baby 4 maanden oud is. Een paar weken later is ook goed. Deze hapjes zijn extra, om te oefenen met het eten van vaste voeding. Geef de oefenhapjes tussen de melkvoedingen door.

Begin er in ieder geval mee voordat je baby 6 maanden is. Vanaf dat moment heeft hij of zij vaste voeding nodig naast  melk.

Kijk het filmpje ‘De eerste hapjes voor je baby’ van het Voedingscentrum:

Is je baby toe aan eerste hapjes?

Als je begint met het geven van eerste hapjes, is het belangrijk dat je baby rechtop zit en goed kan slikken.

Dit zijn voorbeelden van signalen dat je baby toe is aan oefenhapjes:

• Je baby maakt steeds smakkende geluidjes.
• Je baby grijpt naar jouw lepel of vork als jij eet.
• Je baby kijkt het eten uit jouw mond.

Met welke oefenhapjes begin je?

Geef bijvoorbeeld een lepeltje fijn geprakte groente of fruit, aardappel, pap, kip of vis. Het mag allemaal.
Fruit om mee te beginnen is bijvoorbeeld banaan, peer, perzik of meloen. Groentesoorten met een zachte smaak zijn bloemkool, doperwtjes, boontjes, broccoli, worteltjes of pompoen.

• Begin liever niet met zure of bittere smaken. Die verschillen te veel van de zoete smaak van borstvoeding of flesvoeding. Je baby went makkelijker aan een zachte smaak.
• Pas op met rijstproducten. Dat kan schadelijk zijn voor de gezondheid, als je baby er lange tijd te veel van binnenkrijgt.

Begin met een of twee keer per dag drie tot vier lepeltjes. Prak de hapjes eerst nog fijn.
Maak je geen zorgen als je baby nog niet echt iets wilt eten. Dwing je baby niet om de hapjes te eten. Je laat nog geen borst- of kunstvoeding weg.

Op Voedingscentrum.nl lees je hoe je oefenhapjes voor je baby klaarmaakt.

Hoe laat je je baby wennen aan verschillende smaken?

• Geef steeds iets anders. Zo went je baby aan verschillende smaken.
  Vind je baby iets niet lekker? Geef het dan later nog eens. Een baby moet iets soms wel tien keer proeven, voordat hij of zij het lekker vindt. Je baby moet ook wennen aan hoe het eten voelt in zijn of haar mond.
• Geef eerst losse smaken.
  Als je baby gewend is aan smaken apart, kun je smaken gaan mengen. Bijvoorbeeld aardbei met banaan of courgette met tomaat (zonder het vel).
• Als je je baby zo vroeg mogelijk laat wennen aan verschillende soorten eten, is er minder kans dat je kind een voedselallergie krijgt. Heeft je baby al eczeem of een voedselallergie? Dan is het extra belangrijk om op tijd te beginnen met verschillende soorten voedsel.
  Laat je kind nu al wennen aan ei en pinda.

Wat mag je baby niet eten?

Sommige soorten eten kunnen slecht zijn voor de gezondheid van je baby.
Geef je kind voor de eerste verjaardag bijvoorbeeld geen honing, zout of suiker.
Lees meer over wat je baby wel en niet mag eten. 

Maak je de hapjes zelf of koop je potjes?

Hapjes voor je baby kun je zelf maken of in kant-en-klare potjes kopen.

Kook je de hapjes voor je baby zelf?

Als je baby’s eerste hapjes zelf kookt, zorg er dan voor dat alles gaar is en maal of prak het fijn. Je kunt ook meer porties tegelijk maken en die invriezen.
Aan het begin prak je de hapjes fijn, maar stap voor stap kun je de hapjes wat steviger laten, met stukjes erin. Je kind moet natuurlijk ook leren kauwen. Zelfgemaakt eten helpt je baby beter te leren proeven en kauwen.

Geef je potjesvoeding?

Er zijn eisen aan potjesvoeding voor baby’s, dus het is veilig om ze te geven.
De grote merken doen geen suiker, zout of conserveringsmiddelen in de potjesvoeding voor baby’s. Je kunt voor de zekerheid op het etiket kijken.

Een nadeel van potjes is dat de smaken meestal gemengd zijn. Zo went je kind niet aan verschillende ‘losse’ smaken. Kies daarom in het begin voor potjes met maar één soort fruit of groente.

Lees het advies van het Voedingscentrum over potjesvoeding voor baby’s.

Wat voor eten geef je je baby vanaf 6 maanden?

Vanaf 6 maanden heeft je baby vaste hapjes echt nodig naast de borst- of flesvoeding.
Het opbouwen van vaste voeding gaat stap voor stap en duurt ongeveer een halfjaar. Geef je kind de tijd om te leren eten.

Vanaf ongeveer 8 maanden ga je van de eerste hapjes steeds meer over naar gewone maaltijden. Je vervangt dan de melkvoedingen door gewoon eten.

Download hier een voorbeeld dagmenu voor baby’s van 6 tot en met 7 maanden.
Download een voorbeeld dagmenu voor baby’s van 8 tot en met 11 maanden.

Als het goed is, eet je kind rond de eerste verjaardag hetzelfde als de rest van het gezin.

Heb je problemen met de voeding van je baby?

Heb je vragen of problemen met het eten van je baby?
Ga dan naar het consultatiebureau van de Jeugdgezondheidszorg bij jou in de buurt.

Meer over eerste hapjes van je baby

Welke soorten vaste voeding mag je baby? 
Hoe kun je je baby leren eten?

Bekijk het filmpje van Groter worden over leren eten van een lepel: