Ga je stoppen met borstvoeding geven? Stap voor stap afbouwen is het prettigst voor jezelf en voor je baby. Hoe kun je dat doen?
Hoe kun je borstvoeding afbouwen?
Als de borstvoeding goed gaat, kun je niet ineens stoppen. Je lichaam moet het maken van de melk (de melkproductie) afbouwen.
- Als je al langer borstvoeding geeft, kun je er steeds één voeding uithalen en met de andere voedingen doorgaan. Zo bouw je stapje voor stapje af.
- Je kunt de borstvoedingen één voor één vervangen door kunstvoeding die je geeft uit de fles. Je kunt de borstvoeding ook stap voor stap vervangen door vast voedsel en drinken uit een beker.
- Tot je kind 6 maanden is, kan zuigelingenvoeding de borstvoeding vervangen. Vanaf 6 maanden tot een jaar kun je dezelfde zuigelingenvoeding geven, of opvolgmelk. De twee soorten kunstvoeding lijken veel op elkaar. Na een jaar kun je gewone koemelk geven.
Op borstvoeding.nl vind je een voorbeeld van een afbouwschema.
Hoe stop je met één voeding?
- Stop eerst met de voeding die jou het minst goed uitkomt of die je baby het minst makkelijk neemt. Vindt je baby de voeding in de avond bijvoorbeeld fijn? Stop daar dan nog niet mee.
- Ga niet afkolven als je met een voeding wilt stoppen. Haal alleen een beetje melk weg om de druk van je borsten af te halen. Doe dat elke dag iets minder. Een volle borst remt het aanmaken van de melk namelijk. Zo went je lichaam eraan dat er op dat moment van de dag geen moedermelk nodig is.
Hoe stop je met een tweede voeding?
- In het begin voelen je borsten vol aan op het tijdstip van de voeding die je overslaat. Wacht een paar dagen totdat je borsten soepel aanvoelen rond dat tijdstip. Meestal is dat vier tot zeven dagen later. Stop dan pas met een tweede voeding.
- Als je met een tweede voeding stopt, kies dan het liefst niet voor de voeding direct voor of na de voeding waar je al eerder mee bent gestopt. Je kunt deze momenten beter spreiden over de dag. Zo gaan je borsten op de gewenste momenten steeds minder melk aanmaken. Zo blijven de andere voedingen gewoon hetzelfde.
- Sneller afbouwen kan soms ook, maar dat kan meer klachten geven, zoals pijnlijke plekken of ontstekingen in je borst.
Wil je in de ochtend en de avond borstvoeding blijven geven?
Je kunt doorgaan met een paar borstvoedingen per dag, zoals in de avond en ochtend. Je kunt de voedingen overdag dan (langzaam) afbouwen, bijvoorbeeld omdat je op je werk niet wilt of kunt kolven. Zo houd je toch een paar momenten om borstvoeding te geven, wat fijn kan zijn voor jou en je baby. De kans is groter dat dit lukt als je al een aantal maanden borstvoeding geeft.
Wat als je borstvoeding wel snel moet afbouwen?
Moet of wil je toch in één keer stoppen met borstvoeding? Bijvoorbeeld omdat je bepaalde medicijnen moet gaan slikken die niet goed zijn voor de baby?
Kolf op de momenten dat je baby normaal aan de borst zou drinken. Probeer bij elke keer kolven een beetje minder melk te kolven. Of maak de pauzes tussen het kolven steeds iets langer. Zo bouw je rustig af.
Als je te snel stopt, kun je last krijgen van stuwing (volle borsten) of zelfs een borstontsteking.
Heb je vragen over het afbouwen van borstvoeding?
Voor vragen kun je terecht bij de jeugdgezondheidszorg.
Je kunt ook contact opnemen met een lactatiekundige.
Op de website van de Nederlandse Vereniging van Lactatiekundigen vind je een lactatiekundige bij jou in je buurt.
