Voor een verre reis met je gezin moet je veel regelen. Hebben jullie vaccinaties nodig? En hoe zorg je dat je kind niet ziek wordt?
Hoe bereid je de reis goed voor?
- Voor kinderen is een verre reis spannend en leerzaam. Het is leuk om er vooraf al mee bezig te zijn. Betrek je kind bij waar jullie naartoe gaan. Laat alvast foto’s zien of leg iets uit over de reis of het land. Denk bij het plannen van de reis ook na over wat je kind leuk en interessant vindt.
- Controleer op tijd of jouw paspoort nog geldig is. Kijk ook of je kind een eigen paspoort of identiteitskaart heeft. Voor sommige landen heb je een visum nodig, ook voor je kind. Op rijksoverheid.nl lees je hoe je een paspoort en visum regelt.
- Gaan jullie vliegen? Vraag van tevoren naar de regels van de vliegmaatschappij voor bagage, prijzen, de reistijd en een maaltijd aan boord.
Welke vaccinaties heeft je kind nodig voor de reis?
Het kan zijn dat je kind dezelfde prikken krijgt als jij. Soms heeft je kind een vaccinatie niet nodig, omdat hij of zij deze al heeft gehad. Dat zijn bijvoorbeeld prikken tegen difterie, kinkhoest, tetanus en polio (DKTP). Heeft je kind een vaccinatie uit het rijksvaccinatieprogramma nog niet gehad? Dan kan hij of zij die vanwege de reis soms eerder krijgen.
Heb je een reis geboekt op het laatste moment? Neem dan meteen contact op met je huisarts of GGD. Zij kunnen dan zo snel mogelijk de prikken regelen.
Op ggdreisvaccinaties.nl lees je meer over reizen en vaccineren.
Op de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering vind je vaccinatieadviezen per vakantieland.
Waar kun je op letten als je naar een warm land gaat?
Tips voor reizen in warme landen:
- Drink veel water tegen uitdroging door de hitte.
- Blijf zoveel mogelijk uit de zon en zoek de schaduw op.
- Eet geen rauw of half doorbakken vlees.
- Geef je kind alleen gekookt water of mineraalwater uit flesjes.
- Geef geen eten waarbij kraanwater is gebruikt, zoals fruitsalades en schep- of softijs. Gebruik ook geen ijsblokjes die gemaakt zijn van kraanwater.
Hoe bescherm je jezelf en je kind tegen malaria?
Malaria is een ziekte die je krijgt door muggen. Je kunt medicijnen nemen die zorgen dat je geen malaria krijgt. Niet elk middel is geschikt voor jou of voor je kind. Dat hangt af van de leeftijd, hoe lang je op reis gaat en tegen welk soort mug je bescherming nodig hebt.
Je kunt met medicijnen niet voorkomen dat je gestoken wordt. Zo maak je de kans op steken van muggen kleiner:
- Blijf binnen als de zon opkomt en ondergaat.
- Draag kleding die de huid bedekt.
- Gebruik horren en klamboes en spuit daar een middel tegen insecten op.
- Gebruik een middel met DEET. Voor jonge kinderen mag dit maximaal 30% DEET zijn. Doe dit maximaal vier keer per 24 uur op.
Wat doe je als je kind diarree heeft?
Heb jij of je kind in het buitenland last van diarree? Je kunt beter geen medicijnen nemen die diarree stoppen. De bacterie die voor diarree zorgt, moet juist via je poep uit je lichaam. Tips voor als je diarree hebt:
- Blijf veel water drinken en blijf normaal eten.
- Jonge kinderen kunnen door diarree makkelijk uitdrogen, vooral als het erg warm is. Haal daarom bij de drogist zakjes ORS om mee te nemen op reis. ORS is een mix van zout en suiker. Je mengt het met water.
- Was goed en vaak je handen. Eet geen voedsel dat over de houdbaarheidsdatum is.
Hoe wen je snel in het vakantieland?
Ben je net aangekomen in je vakantieland? Dan moet je vaak even wennen aan de nieuwe omgeving en het warme weer. Hebben jullie last van een jetlag? Dan kun je het best overdag wakker blijven en ’s avonds op tijd naar bed gaan.
Probeer de eerste twee dagen niet te veel dingen te plannen. Ga liever eerst rustig de omgeving verkennen en lekker wandelen. Of neem een duik in het zwembad.
Geef je kind de ruimte maar maak ook afspraken over wat wel en niet mag. Vertel wat je van je kind verwacht. Herinner je kind eraan dat dat belangrijk is.
Praat veel met je kind over wat jullie zien en meemaken. Zo wordt het echt iets wat je samen doet en beleeft. En je kind leert er veel van.
Laat je kind af en toe zelf dingen doen. Met jouw hulp als dat nodig is.
