Buitenspelen en bewegen zijn gezond voor je kind. Wat kan je kind allemaal buiten doen? En hoe zorg je dat je kind veilig buiten speelt?
Waarom is buitenspelen goed voor je kind?
Buitenspelen is gezond voor je kind:
- Frisse lucht is gezond en zonlicht op de huid zorgt voor vitamine D;
- Buitenspelen helpt tegen overgewicht;
- Met buitenspelen leert je kind hoe hij of zij zich kan bewegen;
- Met andere kinderen buitenspelen maakt je kind sociaal sterker.
Wat kun je allemaal doen met buitenspelen?
Kinderen vinden veel dingen leuk om te doen. Bijvoorbeeld:
- fietsen, voetballen of skaten;
- verstoppertje spelen of andere spelletjes;
- naar de speeltuin;
- badmintonnen, frisbeeën of volleyballen;
- spelen met zand, water, takken, of boomstammen waar je op kunt klimmen. Zo kan je kind op ontdekkingstocht en de fantasie goed gebruiken;
- op een schommel of trampoline in je eigen tuin of de speeltuin. Kijk op Kinderveiligheid.nl hoe je kind veilig op de trampoline kan.
Hoe laat je je kind buiten spelen?
Kinderen moeten tijdens het spelen de ruimte krijgen om te ontdekken. Zo leert je kind risico’s inschatten en durft je kind steeds meer. Kinderen vinden het leuk om uitdagend te spelen. Ze voelen daarbij opwinding, spanning en trots. Natuurlijk bescherm je je kind tegen risico’s. Maar een bult of een schaafwond is niet erg. Door uitdagend te spelen krijgt je kind meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. Lees meer over uitdagend spelen.
Natuurlijk moeten kinderen nooit iets tegen hun zin doen. Ze mogen nooit met iemand meegaan die ze niet kennen. Leg dit goed uit, maar maak je kind niet bang. Je kunt je kind ook weerbaarder maken door een sport als judo. Meer tips om je kind weerbaarder te maken.
Hoe laat je jonge kinderen buitenspelen?
Voor jonge kinderen is een vertrouwde en afgesloten plek de ideale speelplek. Kleuters weten nog niet goed wat gevaar is. Het is daarom verstandig om in de buurt te zijn en op je kind te letten.
Voor kinderen is het heerlijk om de wereld spelend te ontdekken. Geef je kinderen daar de ruimte voor. Als je steeds verbiedt wat je kind wil doen, leert je kind risico’s niet zelf herkennen.
Hoe laat je een kind van 6 tot 9 buiten spelen?
Kinderen vanaf 6 jaar gaan vaak zelf buitenspelen. Maak duidelijke afspraken over waar je kind gaat spelen, met wie en hoe laat je kind weer thuis moet zijn. Kinderen kunnen zonder nadenken iets doen en houden zich niet altijd aan de afspraken. Vertel je kind de grenzen die je stelt. Spreek ook af wat er gebeurt als je kind zich er niet aan houdt. Houdt je kind zich aan de afspraken? Zeg hem of haar dan ook hoe goed je dat vindt.
Hoe laat je een kind van 9 tot 12 buiten spelen?
Oudere kinderen zijn gewend om buiten zelfstandiger te zijn. Ze spelen graag buiten, omdat ze dan andere kinderen ontmoeten. Ze gaan bijvoorbeeld graag samen voetballen of verstoppertje spelen. Het is ook leuk om samen met je kind iets buiten te doen, bijvoorbeeld badminton.
Wat doe je met buitenspelen als het slecht weer is?
Ook als het koud is, regent of waait kan je kind buitenspelen. Laarzen, regenkleding en in de winter handschoenen en een muts houden je kind droog en warm.
Bij koud weer is het fijn om meer lagen kleding aan te hebben:
- Is het heel koud, dan kun je je kind thermo-ondergoed aandoen;
- De eerste laag moet goed op het lichaam aansluiten. Zorg ervoor dat het hemd van je kind in de broek gestopt zit. Zo komt er geen koude wind over zijn of haar rug;
- Kies als tweede laag een T-shirt met lange mouwen met daarover een trui of vest;
- Doe daar een winterjas over. Zo heeft je kind heeft genoeg lagen aan om naar buiten te gaan;
- Krijgt je kind het warm van het spelen? Dan kan er een laagje tussenuit.
Andere tips om met koud weer buiten te spelen:
- Warme voeten zijn belangrijk. Doe je kind goede schoenen aan die waterafstotend zijn;
- Regenlaarzen zonder voering zijn koud. Gebruikt dan extra dikke sokken of speciale laarzenslofjes;
- Een muts is veiliger dan een capuchon. Er zitten geen koordjes aan, die tussen speeltoestellen kunnen raken. Ook kan je kind beter om zich heen kijken, doordat zijn of haar ogen niet bedekt worden als hij of zij het hoofd omdraait. Let ook op dat de sjaal niet tussen fietswielen of speeltoestellen kan komen;
- Wanten zijn warmer dan handschoenen. Maar soms zijn ze minder handig, omdat je kind zijn of haar vingers minder goed kan gebruiken;
- Ga ook eens samen wandelen in de regen of kou. Kinderen vinden guur weer meestal helemaal niet erg.
Wat doe je met buitenspelen als er lood in de grond zit?
Krijgen kinderen tot en met 6 jaar lood binnen? Dan ontwikkelen hun hersenen zich minder goed. Het is dus belangrijk dat kinderen zo weinig mogelijk lood binnenkrijgen. Dat geldt ook voor jou, als je zwanger bent of wilt worden. Het is belangrijk dat je geen loden waterleidingen hebt. Maar op veel plaatsen in Nederland zit lood ook in de grond. Bijvoorbeeld:
- op veengrond waar de bodem is opgehoogd;
- in wijken die voor de oorlog gebouwd zijn;
- in het centrum van oude dorpen en steden;
- in (oude) industriegebieden.
Check bij je gemeente of er bij jullie lood in de grond zit. In de grond kan het lood geen kwaad. Maar zorg er wel voor dat je kind het lood niet te veel binnenkrijgt:
- Vul de zandbak met schoon zand;
- Laat kinderen niet op de kale bodem spelen. Bedek de bodem in de tuin met (kunst)gras, planten of tegels. Leg hieronder het liefst eerst een laag schone tuingrond of zand;
- Was na het buitenspelen altijd de handen van je kind. Of laat ze ze zelf wassen;
- Kweek groenten en fruit in plantenbakken met schone grond (potgrond of tuinaarde).
Op ggdleefomgeving.nl lees je meer over de gevaren van lood. Of zoek daar een GGD bij jou in de buurt, als je nog vragen hebt.
