Houdt jouw kind van buitenspelen? Voor kinderen vanaf 4 jaar is het goed om elke dag minstens een uur te bewegen. Dat kan heel goed buiten. In de tuin of erbuiten. Wat doet jouw kind graag buiten?
Waarom is buitenspelen goed voor je kind?
De frisse lucht is heel gezond en zonlicht op de huid zorgt voor vitamine D. Buitenspelen helpt om overgewicht te voorkomen en is goed voor de motorische ontwikkeling. Door met andere kinderen buiten te spelen wordt je kind sociaal sterker. Bewegen is ook belangrijk voor de gezondheid.
Wat is er buiten te doen?
Kinderen vinden het vooral fijn om te fietsen, te voetballen, te skaten, buitenspelletjes te doen, verstoppertje te spelen en naar een speeltuin te gaan. Of je kind houdt van badmintonnen, frisbeeën of volleyballen. Ga ook eens naar een plek waar je kind kan spelen met zand, water en takken, of boomstammen waar je op kunt klimmen. Daar kan je kind op ontdekkingstocht en zijn fantasie goed gebruiken. Een schommel of trampoline in de eigen tuin of de speeltuin zijn ook fijn. Ook in de winter.
Slecht weer? Goede kleding!
Ook als het koud is, regent of waait kan je kind buitenspelen. Laarzen, regenkleding en in de winter handschoenen en mutsen zorgen ervoor dat je kind droog en warm blijft. Ga ook eens samen wandelen in de regen of kou. Daarmee geef je het goede voorbeeld. Kinderen vinden guur weer meestal helemaal niet erg.
Houd het veilig rond de tuintrampoline
Het grootste gevaar bij trampolinespringen is dat je kind van de trampoline kan vallen. Als je de trampoline ingraaft, is de valhoogte kleiner en is er minder kans op ongelukken. Ingraven kan niet? Plaats er dan een veiligheidsnet omheen. Kijk naar je kind en bedenk goed wat jouw kind aankan, welke stunts wel en niet mogen. Dat is vooral belangrijk als er meer kinderen op de trampoline zijn. Leg oudere kinderen uit, dat ze extra voorzichtig zijn met jongere kinderen.
Tips bij de tuintrampoline:
- Zorg voor voldoende vrije ruimte rondom en boven de trampoline.
- Zorg dat er niets onder de trampoline ligt.
- Zorg voor een zachte ondergrond rondom de trampoline, bijvoorbeeld los zand of gras.
- Zorg ervoor dat de trampoline op een vlakke ondergrond staat.
- Plaats de trampoline in het zicht. Je kunt dan zien wat je kind doet en ingrijpen als dat nodig is.
- Kijk op Kinderveiligheid.nl voor meer adviezen over de tuintrampoline.
Jonge kinderen buiten
Voor jonge kinderen is een vertrouwde en besloten omgeving de ideale speelplek. Kleuters weten nog niet goed wat gevaar is. Het is daarom verstandig om in de buurt te zijn en op je kind te letten. Voor kinderen is het heerlijk om de wereld al spelend te ontdekken. Als je steeds verbiedt wat je kind wil doen, leert je kind risico’s niet zelf herkennen.
Buitenspelen van 6 tot 9 jaar
Kinderen vanaf 6 jaar gaan vaak zelf buitenspelen. Maak duidelijke afspraken over waar je kind gaat spelen, met wie en hoe laat je kind weer thuis moet zijn. Kinderen kunnen plotseling en zonder nadenken iets doen en houden zich niet altijd aan de afspraken. Vertel je kind de grenzen, die je stelt. Spreek ook af wat er gebeurt als je kind zich er niet aan houdt. Houdt je kind zich aan de afspraken? Zeg hem of haar dan ook hoe goed je dat vindt.
Buitenspelen van 9 tot 12 jaar
Oudere kinderen zijn gewend om buiten zelfstandiger te zijn. Ze spelen graag buiten, omdat ze dan andere kinderen ontmoeten. Ze gaan bijvoorbeeld graag samen voetballen of verstoppertje spelen. Natuurlijk is het ook leuk om zelf samen met je kind iets buiten te doen, bijvoorbeeld badminton.
Risico’s leren inschatten
Kinderen moeten tijdens het spelen de ruimte krijgen om te ontdekken. Zo leert je kind risico’s inschatten en durft je kind steeds meer. Kinderen vinden het leuk om uitdagend te spelen. Ze voelen daarbij opwinding, spanning en trots. Natuurlijk bescherm je je kind tegen risico’s. Maar een bult of een schaafwond is vaak helemaal niet erg. Door uitdagend te spelen krijgt je kind meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen.
Weerbaar worden
Natuurlijk moeten kinderen nooit iets tegen hun zin doen. Ze mogen nooit met iemand meegaan die ze niet kennen. Leg dit goed uit, maar maak je kind niet bang. Je kunt het weerbaar zijn van je kind ook vergroten door een sport als judo.
