Wat is hoofdbonken en waarom bonken kinderen met hun hoofd ergens tegenaan? Wat kun je eraan doen?
Wat is hoofdbonken?
Sommige kleine kinderen bonken met hun hoofd tegen de muur of tegen de rand van hun bed. Sommige kinderen schudden hun hoofd of rollen met het hele lichaam heen en weer. Vaak brommen of neuriën ze erbij.
Daar kun je als ouder van schrikken. Toch komt het vaker voor. Veel kinderen bonken of wiegen hun hoofd 15 tot 60 minuten als ze gaan slapen. Sommige kinderen doen het ook nog een paar keer in de nacht, maar meestal niet langer dan 15 tot 30 minuten.
Het bonken begint rond de leeftijd van 6 maanden. Jongens doen het meer dan meisjes.
De meeste kinderen bonken een paar maanden. Sommige baby’s of peuters houden het (veel) langer vol. Na het 4e jaar gebeurt het bijna nooit meer.
Waarom bonkt een kind met het hoofd?
- Het bonken met hun hoofd helpt kinderen om in slaap te vallen. Het is een manier om zichzelf rustig te maken en minder last te hebben van geluiden om zich heen. Soms brommen of neuriën ze erbij. Het is te vergelijken met andere manieren waarop kinderen tot rust proberen te komen, zoals wiegen, duimzuigen of met een plukje haar spelen. Meestal doen kinderen zich geen pijn met hoofdbonken om in slaap te komen.
- En kind kan ook hoofdbonken uit woede.
- Soms gaan kinderen met oorpijn met hun hoofd bonken tegen het nare gevoel van de pijn. Vaak friemelen ze daarbij steeds aan hun oor. Neem dan contact op met de huisarts.
Is hoofdbonken gevaarlijk?
Als je kind zich geen pijn doet tijdens het hoofdbonken hoef je je geen zorgen te maken.
Wat kun je doen tegen hoofdbonken van je kind?
- Probeer de dag rustig af te sluiten. Een jong kind heeft vaak een volwassene nodig om kalm te worden. Een slaapritueel kan je kind helpen om rustig te worden, zodat het hoofdbonken niet meer nodig is. Bijvoorbeeld even knuffelen, samen een boekje lezen, een liedje zingen of naar zachte muziek luisteren.
Lees hoe een slaapritueel eruit kan zien. - Breng je je kind misschien te vroeg naar bed? Dan kan hij of zij moeilijk in slaap vallen. Probeer of een wat latere bedtijd helpt. Maar zorg er wel voor dat je kind genoeg slaapt.
- In een donkere, stille kamer slapen kinderen beter. Je kunt wel een zacht muziekje of ‘white noise’-geluiden opzetten. Zo heeft je kind minder last van andere geluiden in huis of buiten.
- Zorg ervoor dat je kind overdag genoeg beweegt. Ritmische bewegingen helpen je kind ontspannen, bijvoorbeeld schommelen.
- Sommige kinderen komen moeilijk tot rust, omdat ze gevoelig zijn voor prikkels. Lees hoe je omgaat met prikkels bij je baby. En wat je doet als je peuter of oudere kind gevoelig is voor prikkels.
- Word niet boos op je kind. Meestal doen kinderen zich geen pijn. Het bonken helpt je kind rustig te worden. Hoe beter je kind slaapt, hoe minder hij of zij zal hoofdbonken.
- Als je kind het uit woede doet, kun je het beste rustig blijven. Probeer te bedenken waar die woede vandaan kan komen. Ga eerst eens na of er spanningen zijn en wat je daar aan zou kunnen doen.
Maak je je zorgen over hoofdbonken?
Gaat het hoofdbonken naar jouw idee niet snel genoeg over? Doet je kind zich wel pijn? Ben je bang dat er iets anders is?
Als je je zorgen maakt over het hoofdbonken van je peuter, dan kun je altijd contact opnemen met de Jeugdgezondheidszorg bij jou in de buurt. Zij kunnen met je meekijken en advies op maat geven.
