Als vrienden roken of drinken, kan je kind denken dat dat moet om bij de groep te horen. Om nee te zeggen tegen roken of alcohol drinken, is het belangrijk dat je kind sterk staat en weerbaar is. Hoe help je een tiener daarbij?
Sterk in je schoenen staan als puber
Als je kind sterk in z’n schoenen staat, heeft hij of zij het gevoel dat het invloed heeft op het eigen leven. Je kind heeft dan ook minder snel het idee dat je moet roken of drinken om erbij te horen. Hoe help je je kind zich sterk te voelen?
- Geef je kind complimenten en stimuleer je zoon of dochter om voor zichzelf op te komen.
- Ga op een volwassen manier met je kind om. Praat met je kind over roken en over alcohol.
- Leer je kind dat het nu eenmaal wel eens niet lekker gaat in het leven. Dit hoort erbij. Een teleurstelling of een andere negatieve ervaring zou geen reden moeten zijn om naar een sigaret of drank te grijpen.
- Help je kind zelfvertrouwen op te bouwen.
Weerbaar tegen groepsdruk
Je kunt kinderen helpen om weerbaar te zijn. Dat leren ze als ze:
- thuis hun woordje mogen doen;
- jou met argumenten mogen bestoken;
- jou tegen mogen spreken.
Als je dan niet boos wordt, maar waardering toont voor hun eigen gedachten en meningen, stimuleer je hun zelfvertrouwen.
Op Helderopvoeden.nl van het Trimbos lees je meer over groepsdruk en de verleidingen die je puber tegenkomt.
Fiona geeft tips over omgaan met groepsdruk in dit filmpje: